"Training" klingt für mich mittlerweile viel zu oft nach einer Verpflichtung, die man eben machen muss. Reden wir doch lieber von Bewegung,

Es ist Anfang Juni und wir freuen uns, dass wir die ersten warmen Sonnenstrahlen bereits genießen durften. Die Vögel zwitschern, alles...

Kann man "glücklich sein" lernen? Was ist Glück für dich? Was macht dich wirklich glücklich?

Wenn es um die Themen Entspannung, Ernährung und Bewegung geht, stellt sich oft die Frage, wie viel bzw. wie wenig ist genug? Wie wenig...

Mein Tipp für diese Woche kommt diesmal aus dem Bereich Bewegung. Ich möchte dir einfach ein paar weitere Anregungen geben, wie du auf...

Kennst du den Unterschied zwischen Training und Bewegung? Nun ja… Ich versuche es mal, wie folgt zu erklären: Dinge wie Laufen, Yoga,...

Wie viel Zeit verbringst du sitzend pro Tag? Sicher mehrere Stunden, oder? Aber auch im Sitzen kannst du Einiges für deine Gesundheit...