Katrin 30. Sept. 20202 Min.Wann ist es Zeit für den nächsten Schritt?Ich hoffe, du hattest einen wundervollen und entspannten Sommer und bist gut in den Herbst gestartet. Natürlich war der heurige Sommer...
Katrin 20. Juni 20201 Min.Sonne ohne ReueWer im Winter kein Vitamin D3 supplementiert hat, der sollte jetzt umso mehr die Sonne nutzen, um seinen Vitamin D-Speicher wieder...
Katrin 2. Juni 20202 Min.Neue alte Normalität?Es ist Anfang Juni und wir freuen uns, dass wir die ersten warmen Sonnenstrahlen bereits genießen durften. Die Vögel zwitschern, alles...
Katrin 20. Feb. 20202 Min.Kann man "glücklich sein" lernen?Kann man "glücklich sein" lernen? Was ist Glück für dich? Was macht dich wirklich glücklich?
Katrin 17. Jan. 20201 Min.Wie schnell dreht sich dein Hamsterrad?Hast du manchmal das Gefühl, jeder Tag fühlt sich irgendwie gleich an? Wir stehen zur selben Zeit auf, haben dieselbe Routine am morgen,...
Katrin 19. Juni 20181 Min. Wie viel oder wie wenig ist genug?Wenn es um die Themen Entspannung, Ernährung und Bewegung geht, stellt sich oft die Frage, wie viel bzw. wie wenig ist genug? Wie wenig...
Katrin 16. Mai 20181 Min.Wie viel Zeit schenkst du deiner Entspannung?Jetzt mal Hand auf’s Herz: Wie viel Zeit nimmst du dir in deinem Alltag wirklich für Entspannung? Lässt du auch hin und wieder einfach...
Katrin 25. Apr. 20181 Min.Sonne und Vitamin D tankenWer im Winter kein Vitamin D supplementiert hat, der sollte jetzt umso mehr die Sonne nutzen, um seinen Vitamin D-Speicher wieder...
Katrin 25. Apr. 20181 Min.Frühling - Zeit des ErwachensHurraaaa, endlich ist er da, der Frühling :-) In der TCM (tradionellen chinesischen Medizin) wird der Frühling dem Holzelement...
Katrin 23. März 20181 Min.Gesunder Schlaf – SchlafhygieneVor einigen Wochen habe ich ja angekündigt, dass ich in Kürze etwas zum Thema „Schlafhygiene“ schreiben werde und nun ist es soweit. Was...
Katrin 23. März 20181 Min.Neumond – Neubeginn – Zeit, um deine Akkus wieder aufzuladenDer Duden beschreibt den Neumond als „Mondphase, während der die der Erde zugewandte Mondseite nicht von der Sonne beleuchtet wird,...
Katrin 23. März 20181 Min.Parke deine Gedanken vor deiner SchlafzimmertürIch habe ein Gedankenspiel für dich: Bevor du abends in dein Schlafzimmer gehst, stell dir einfach vor, dass du alle Gedanken und...
Katrin 23. März 20181 Min.Kein Multitasking und schon gar nicht beim EntspannenViele Dinge auf einmal zu erledigen gehört ja für viele schon ganz selbstverständlich zum Alltag dazu, weil man dadurch ja angeblich sooo...
Katrin 23. März 20181 Min.Einfach tief durchatmenSagst du dir selber öfters Dinge wie „einfach einmal tief durchatmen“? Aber wie einfach ist es für uns wirklich, tief zu atmen? Gerade in...