Ich hoffe, du hattest einen wundervollen und entspannten Sommer und bist gut in den Herbst gestartet. Natürlich war der heurige Sommer...

Wer im Winter kein Vitamin D3 supplementiert hat, der sollte jetzt umso mehr die Sonne nutzen, um seinen Vitamin D-Speicher wieder...

Es ist Anfang Juni und wir freuen uns, dass wir die ersten warmen Sonnenstrahlen bereits genießen durften. Die Vögel zwitschern, alles...

Kann man "glücklich sein" lernen? Was ist Glück für dich? Was macht dich wirklich glücklich?

Hast du manchmal das Gefühl, jeder Tag fühlt sich irgendwie gleich an? Wir stehen zur selben Zeit auf, haben dieselbe Routine am morgen,...

Wenn es um die Themen Entspannung, Ernährung und Bewegung geht, stellt sich oft die Frage, wie viel bzw. wie wenig ist genug? Wie wenig...

Jetzt mal Hand auf’s Herz: Wie viel Zeit nimmst du dir in deinem Alltag wirklich für Entspannung? Lässt du auch hin und wieder einfach...

Wer im Winter kein Vitamin D supplementiert hat, der sollte jetzt umso mehr die Sonne nutzen, um seinen Vitamin D-Speicher wieder...

Hurraaaa, endlich ist er da, der Frühling :-) In der TCM (tradionellen chinesischen Medizin) wird der Frühling dem Holzelement...

Vor einigen Wochen habe ich ja angekündigt, dass ich in Kürze etwas zum Thema „Schlafhygiene“ schreiben werde und nun ist es soweit. Was...

Der Duden beschreibt den Neumond als „Mondphase, während der die der Erde zugewandte Mondseite nicht von der Sonne beleuchtet wird,...

Ich habe ein Gedankenspiel für dich: Bevor du abends in dein Schlafzimmer gehst, stell dir einfach vor, dass du alle Gedanken und...

Viele Dinge auf einmal zu erledigen gehört ja für viele schon ganz selbstverständlich zum Alltag dazu, weil man dadurch ja angeblich sooo...

Sagst du dir selber öfters Dinge wie „einfach einmal tief durchatmen“? Aber wie einfach ist es für uns wirklich, tief zu atmen? Gerade in...