Katrin
Wann ist es Zeit für den nächsten Schritt?
Ich hoffe, du hattest einen wundervollen und entspannten Sommer und bist gut in den Herbst gestartet. Natürlich war der heurige Sommer...
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Katrin
- 20. Juni 2020
- 1 Min.
Sonne ohne Reue
Wer im Winter kein Vitamin D3 supplementiert hat, der sollte jetzt umso mehr die Sonne nutzen, um seinen Vitamin D-Speicher wieder...
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Katrin
- 2. Juni 2020
- 2 Min.
Neue alte Normalität?
Es ist Anfang Juni und wir freuen uns, dass wir die ersten warmen Sonnenstrahlen bereits genießen durften. Die Vögel zwitschern, alles...
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Katrin
- 20. Feb. 2020
- 2 Min.
Kann man "glücklich sein" lernen?
Kann man "glücklich sein" lernen? Was ist Glück für dich? Was macht dich wirklich glücklich?
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Katrin
- 17. Jan. 2020
- 1 Min.
Wie schnell dreht sich dein Hamsterrad?
Hast du manchmal das Gefühl, jeder Tag fühlt sich irgendwie gleich an? Wir stehen zur selben Zeit auf, haben dieselbe Routine am morgen,...
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Katrin
- 19. Juni 2018
- 1 Min.
Wie viel oder wie wenig ist genug?
Wenn es um die Themen Entspannung, Ernährung und Bewegung geht, stellt sich oft die Frage, wie viel bzw. wie wenig ist genug? Wie wenig...
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Katrin
- 16. Mai 2018
- 1 Min.
Wie viel Zeit schenkst du deiner Entspannung?
Jetzt mal Hand auf’s Herz: Wie viel Zeit nimmst du dir in deinem Alltag wirklich für Entspannung? Lässt du auch hin und wieder einfach...
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Katrin
- 25. Apr. 2018
- 1 Min.
Sonne und Vitamin D tanken
Wer im Winter kein Vitamin D supplementiert hat, der sollte jetzt umso mehr die Sonne nutzen, um seinen Vitamin D-Speicher wieder...
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Katrin
- 25. Apr. 2018
- 1 Min.
Frühling - Zeit des Erwachens
Hurraaaa, endlich ist er da, der Frühling :-) In der TCM (tradionellen chinesischen Medizin) wird der Frühling dem Holzelement...
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Katrin
- 23. März 2018
- 1 Min.
Gesunder Schlaf – Schlafhygiene
Vor einigen Wochen habe ich ja angekündigt, dass ich in Kürze etwas zum Thema „Schlafhygiene“ schreiben werde und nun ist es soweit. Was...
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Katrin
- 23. März 2018
- 1 Min.
Neumond – Neubeginn – Zeit, um deine Akkus wieder aufzuladen
Der Duden beschreibt den Neumond als „Mondphase, während der die der Erde zugewandte Mondseite nicht von der Sonne beleuchtet wird,...
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Katrin
- 23. März 2018
- 1 Min.
Parke deine Gedanken vor deiner Schlafzimmertür
Ich habe ein Gedankenspiel für dich: Bevor du abends in dein Schlafzimmer gehst, stell dir einfach vor, dass du alle Gedanken und...
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Katrin
- 23. März 2018
- 1 Min.
Kein Multitasking und schon gar nicht beim Entspannen
Viele Dinge auf einmal zu erledigen gehört ja für viele schon ganz selbstverständlich zum Alltag dazu, weil man dadurch ja angeblich sooo...
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Katrin
- 23. März 2018
- 1 Min.
Einfach tief durchatmen
Sagst du dir selber öfters Dinge wie „einfach einmal tief durchatmen“? Aber wie einfach ist es für uns wirklich, tief zu atmen? Gerade in...
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