Was ist denn eigentlich eine „gute Ernährung“?
Was ist denn eigentlich eine „gute Ernährung“? Vegetarisch? Vegan? Glutenfrei? Makrobiotisch? etc… Und was ist dann die perfekte Diät?...
Was ist denn eigentlich eine „gute Ernährung“?
30 Minuten Bewegung täglich
Parke deine Gedanken vor deiner Schlafzimmertür
Iss, so lange, bis du satt, aber nicht voll bist
Kein Multitasking und schon gar nicht beim Entspannen
Bewegung in den Alltag integrieren
Langsames und achtsames Essen
Einfach tief durchatmen
Bewegtes Sitzen, Katy Bowman
Warmes Wasser trinken