Was ist denn eigentlich eine „gute Ernährung“? Vegetarisch? Vegan? Glutenfrei? Makrobiotisch? etc… Und was ist dann die perfekte Diät?...

Mein Tipp für diese Woche kommt diesmal aus dem Bereich Bewegung. Ich möchte dir einfach ein paar weitere Anregungen geben, wie du auf...

Ich habe ein Gedankenspiel für dich: Bevor du abends in dein Schlafzimmer gehst, stell dir einfach vor, dass du alle Gedanken und...

Es gibt mittlerweile einige Untersuchungen, die belegen, dass die Leute, die am ältesten werden, immer nur so viel essen, bis sie zwar...

Viele Dinge auf einmal zu erledigen gehört ja für viele schon ganz selbstverständlich zum Alltag dazu, weil man dadurch ja angeblich sooo...

Kennst du den Unterschied zwischen Training und Bewegung? Nun ja… Ich versuche es mal, wie folgt zu erklären: Dinge wie Laufen, Yoga,...

„Wenn ich esse, dann esse ich“… Ist das tatsächlich so? Nimmst du dir wirklich Zeit für dein Essen? Oder passiert Essen bei dir eher...

Sagst du dir selber öfters Dinge wie „einfach einmal tief durchatmen“? Aber wie einfach ist es für uns wirklich, tief zu atmen? Gerade in...

Wie viel Zeit verbringst du sitzend pro Tag? Sicher mehrere Stunden, oder? Aber auch im Sitzen kannst du Einiges für deine Gesundheit...

Hast du die Feiertage gemütlich und entspannt verbracht und bist du gut ins neue Jahr gerutscht? Hast du dir Vorsätze für das neue Jahr...