Loslassen und innere Balance finden - leichter durch den Herbst
- Mein Gleichgewicht Katrin Trkulja
- 4. Sept.
- 2 Min. Lesezeit
Der Herbst ist eine besondere Zeit des Übergangs. Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich langsam zurück, und wir spüren oft unbewusst, dass auch in uns selbst eine Veränderung stattfindet. Viele Menschen fühlen sich in dieser Jahreszeit nachdenklicher, empfindsamer oder auch schneller erschöpft. Das ist kein Zufall – unser Körper und unsere Psyche reagieren auf diesen Wandel.
In diesem Artikel möchte ich dir Impulse geben, wie du den Herbst achtsam für dich nutzen kannst, um Ballast loszulassen, neue Kraft zu sammeln und mehr innere Balance zu finden.
1. Die Natur als Spiegel
Wenn die Blätter fallen, zeigt uns die Natur, dass Loslassen Teil des Lebens ist. Für uns kann das bedeuten:
Alte Muster, die uns nicht mehr dienen, bewusst gehen zu lassen
Beziehungen oder Situationen zu reflektieren, die viel Energie binden
Raum zu schaffen für Neues, das im kommenden Jahr wachsen darf
Gerade jetzt lohnt es sich, innezuhalten und dich zu fragen:„Was darf ich loslassen, um leichter weiterzugehen?“
2. Übergangszeiten sind sensible Phasen
Veränderungen – ob Jahreszeiten, Lebensabschnitte oder innere Prozesse – können das Nervensystem fordern. Typische Signale sind:
innere Unruhe oder Schlafstörungen
emotionale Achterbahnfahrten
das Gefühl von Erschöpfung oder „leer sein“
Hier hilft es, bewusst für Stabilität zu sorgen. Das kann bedeuten, Routinen anzupassen, mehr Pausen einzuplanen oder gezielt Methoden zur Selbstregulation zu nutzen.
3. Unterstützung für Körper und Seele
Gerade in Übergangszeiten arbeiten Körper und Psyche eng zusammen. In meiner Praxis nutze ich unterschiedliche Ansätze, um dich dabei zu begleiten:
Psychosoziale Beratung für Klarheit und innere Stabilität
Systemische Aufstellungsarbeit, um verborgene Dynamiken sichtbar zu machen
Bioresonanz & Informationsmedizin zur sanften Unterstützung des Körpers
Oft reicht schon ein Impuls, um wieder neue Perspektiven zu finden.
Fazit
Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, Ballast loszulassen und neue Energie zu tanken. Wenn du spürst, dass gerade vieles in Bewegung ist oder dich deine Gedanken und Gefühle fordern, bist du nicht allein – manchmal hilft es, diesen Weg gemeinsam zu gehen.
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